BODY REMEMBERS TRAUMA THERAPY
“Body Remembers Trauma Therapy”
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) is een manier om stress en spanningen uit je lichaam te krijgen. Met BRTT doe je bepaalde oefeningen die erop zijn gericht spanningen los te laten die je lichaam vasthoudt. Dit gebeurt vaak tijdens een periode van langdurige stress of een traumatische ervaring. Met de therapie ondersteun je het natuurlijke mechanisme van je lichaam om jezelf terug te brengen naar je oorspronkelijke kalme, ontspannen staat.
Wat is trauma nou eigenlijk precies en hoe kun je deze herkennen?
Wanneer ik het woord ’trauma’ gebruik, merk ik weleens op dat er dan voor anderen een hele zware gedachte aan gekoppeld zit. Vaak gaat het niet eens om de gebeurtenis zelf, maar zijn het vooral de persoonlijke conclusies en emoties die we aan deze ervaring koppelen. Daarmee ervaart dus iedereen alles op zijn eigen manier.
In ons leven krijgen we vroeg of laat allemaal te maken met trauma, groot of klein. Soms zijn we ons heel duidelijk bewust van een bepaald trauma, soms ook niet. We voelen dan wel dat er iets is wat ervoor zorgt dat het leven niet loopt zoals we graag zouden willen, maar kunnen we de precieze oorzaak daarvan niet achterhalen. Enkele voorbeelden zijn:
- Een scheiding tussen twee ouders.
- Gepest zijn.
- Niet gezien zijn door ouders.
- Seksueel misbruik.
- Een relatiebreuk.
- Het verlies van dierbaren.
- Een geboortetrauma zoals een navelstreng om de nek, vroeggeboorte of gehaald worden met een zuignap.
Het herkennen van trauma:
Er zijn nog een aantal kenmerken waaraan je onverwerkt trauma kunt herkennen:
Praten lost je trauma niet op
Doordat trauma zich vastzet in het lichaam, kun je praten wat je wil, echter los je daarmee het in het lichaam vastgezette trauma niet op.
Het doel van Body Remembers Trauma Therapy
Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork helpen je toegang te krijgen tot het lichaamsgeheugen van het trauma. Het lichaam krijgt als het ware alsnog de kans om alle opgeslagen spanning los te laten (trillen) wat al zo lang vast gehouden is. Hierdoor kun jij je weer vrijer gaan voelen én door het leven bewegen!
Keer terug naar rust
BRTT activeert veilig het natuurlijk reflexmechanisme. Door schudden of trillen wordt via de spieren spanning los gelaten en wordt het zenuwstelsel gekalmeerd. Wanneer dit mechanisme wordt geactiveerd, in een veilige en gecontroleerde omgeving, wordt het lichaam aangemoedigd om terug te keren naar een staat van balans en rust.
Welke voordelen biedt BRTT:
- Trauma heling.
- Het verhelpen van burn-out verschijnselen en overmatige vermoeidheid.
- Verlichting van migraine.
- Vermindering van rug-, nek- en schouderklachten.
- Verkrijgen van een betere nachtrust.
- Meer veerkracht.
- Verlagen van (werk)stress, minder opwinding en conflicten (ook relationeel).
- Verminderen van piekeren.
- Minder last van schommelde emoties.
- Verlichting van chronische aandoeningen.
- Verhoogde flexibiliteit.
- Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen.
- Reduceren en verhelpen van angsten en fobieën.
- Ontspannen van de bekkenbodem.
- Verminderde symptomen van ptss.
- Gemakkelijker ademhalen.
- Minder zorgen en paniek.
- Meer energie en uithoudingsvermogen.
- Minder vastgehouden spanning in het lichaam, waardoor je je vrijer voelt.
- Vermindering van symptomen vanuit (een plaatsvervangend) trauma.
- Verbetering in algeheel welbevinden.
Wil je zelf een sessie ervaren?
